Sehatkan Diri Dengan Jus Buah dan Sayuran

Jus , siapa yang ga suka? pasti hampir semua suka, selain segar dan nikmat pastinya menyehatkan. Jus merupakan salah satu cara untuk menikmati buah dan sayuran agar terasa lebih asik dan menyenangkan tanpa kehilangan manfaat dari vitamin - vitamin yang terkandung. Terkadang kita malas makan buah ataupun sayuran , tapi klo sudah dalam bentuk jus laen deh ceritanya. Ok langsung ke pembahasan sehatkan diri dengan jus, dalam tubuh kita pasti terdapat racun - racun yang terbawa entah dari makanan, minuman ataupun udara yang kurang sehat. Dewasa ini terdapat satu cara untuk membuang racun - racun dalam tubuh yaitu dengan cara detoksifikasi.
Dalam detoksifikasi terdapat beberapa tahap yang secara spesifik saya tidak begitu memahami :) namun kita juga bisa melakukan detoks dengan memanfaatkan buah - buahan dan sayuran di sekitar kita dengan cara di jus, dan pastinya ga terlalu ribet. Kita pun bisa melakukan detoks dengan cara yang menyenangkan.

Berikut beberapa contoh resep detoks dengan
menggunakan jus buah dan sayuran untuk mengatasi beberapa masalah dalam tubuh. Perlu di perhatikan bahwa jus yang di buat tanpa gula dan jus yang di buat harus segera di minum agar nutrisinya tidak hilang :

• Mengatasi Sakit Kepala

Caranya : Konsumsi jus masing - masing
@ Pagi     : Jus wortel 1 gelas, jus bayam 1/2 gelas
@ Siang   : Jus seledri 1/2 gelas, jus wortel 1 gelas, jus bayam 1/3 gelas
@ Malam :  Jus wortel 1 gelas, jus timun 1/3 gelas

• Mengatasi Aphoni ( Kehilangan Suara )

Caranya : Konsumsi jus masing - masing
@ Pagi  : Jus wortel 1 gelas, jus bayam 1/2 gelas
@ Siang : Jus wortel 1 gelas, jus lobak cina 1/4 gelas
@ Malam : Jus wortel 1 gelas, jus selada 1/2 gelas, jus peterseli 1/3 gelas

• Mengatasi Nafas Bau ( Halitosis )

Caranya : Konsumsi jus wortel 1 gelas dan jus bayam 1/2 gelas 3 kali sehari

• Melancarkan Pencernaan

Caranya : Buat jus 100 g pepaya, 100 g apel, 100 g nanas, 2 sendok makan air jeruk nipis, 2 sendok makan madu. Minum sebelum sarapan pagi.

• Menurunkan Tekanan Darah dan Kadar Gula darah

Caranya : Buat jus 300 g wortel, 1 genggam seledri, 1 ulas bawang putih dan 1 sendok teh merica bubuk. Saring jus dan ambil airnya saja kemudian minum airnya 1 kali sehari.

• Mengatasi Insomnia

Caranya : Konsumsi jus masing - masing
@ Pagi  : Jus wortel 1 gelas, jus bayam 1/2 gelas
@ Siang : Jus wortel 1 gelas, jus seledri 1/2 gelas
@ Malam : Jus wortel 1 gelas, jus timun 1/3 gelas

• Mengatasi Alergi, sakit punggung dan Menjaga kesehatan Usus

Caranya : Buat jus 150 g wortel, 100 g bayam, 100 g timun, 50 g seledri, 3 sendok makan madu, 1 sendok makan air jeruk nipis. Selanjutnya minum 1 kali sehari.


** Silahkan di tambahin infonya
** Sumber gambar