Brokoli Bikin Healthy

Brokoli memang sudah sangat familiar sebagai bahan berbagai masakan karena rasanya yang cukup nikmat, bahkan ada artis yang pake nama brokoli juga saking udah terkenalnya sayuran satu ini :), brokoli hampir serupa bentuknya dengan kembang kol, yang membedakan paling mencolok adalah warnanya. Brokoli berwarna hijau dan kembang kol berwarna putih, sayuran ini asalnya dari daerah laut tengah dan memang sudah sejak lama di jadikan sayuran konsumsi.

Sebagai sayuran, brokoli juga mempunyai berbagai manfaat untuk tubuh kita. Jadi tidak ada ruginya untuk mengkonsumsi sayuran ini. Harganya pun relatif terjangkau dan mudah memperolehnya, jadi tunggu apa lagi ayo hajar langsung........ nah biar tambah seru berikut ada beberapa manfaat yang bisa kita dapat dari mengkonsumsi si brokoli ini :

• Mencegah Serangan Jantung

Penyakit yang satu ini memang sangat membahayakan, karena jantung memang organ yang sangat vital untuk menjaga sirkulasi darah dalam tubuh. Brokoli mempunyai kandungan Pytonutrient, dimana pytonutrient ini mempunyai manfaat antiinflamatory yang mampu menenangkan arteri. Sehingga sirkulasi darah menjadi lancar.

• Menguatkan Ingatan

Berdasarkan penelitian, dengan mengkonsumsi brokoli mampu menguatkan ingatan. Penelitian dengan membandingkan kelompok responden yang mengkonsumsi brokoli dan yang tidak mengkonsumsi. Berdasar pengujian, kelompok yang mengkonsumsi mempunyai ingatan yang lebih baik dari pada yang tidak mengkonsumsi. Kandungan nutrisi dalam brokoli terbukti mampu menjaga kualitas ingatan.

• Menjaga tekanan Darah

Kandungan Potassium dalam brokoli mempunyai khasiat untuk menjaga tekanan darah agar selalu stabil.

• Mencegah Sakit Payudara

Bagi para wanita mungkin pernah bahkan sering mengalami rasa sakit pada organ ini, brokoli yang di kukus akan meningkatkan kadar indole-3 carbinol di dalamnya, indole-3 carbinol ini mampu melindungi payudara dari estrogen, dimana estrogen merupakan senyawa yang memicu timbulnya rasa sakit pada payudara.

** Ini cuma beberapa saja dari manfaat dari brokoli, Buat yang punya informasi lagi,silahkan di tambahin yak biar infonya bisa lebih bermanfaat buat bersama. Tangkiyu