"Bayam" si Hijau yang Hebat

Ga salah memang kalo si Popeye suka banget ma si hijau satu ini, soalnya memang hebat khasiatnya. Popeye aja kalo makan bayam langsung deh jadi kuat, ga ada tandingane. Film popeye ga 100% bohong loh, memang bayam ini bisa ningkatin energi tapi emang ga se ekstrim di film. Di banding harganya yang ga seberapa tapi  ternyata manfaatnya luar biasa, mungkin banyak yang menganggap sepele si Hijau satu ini karena memang bukan termasuk sayuran yang mahal dan high class. Tapi jangan anggap remeh loh, beberapa penelitian udah membuktikan manfaat si hijau ini.
Berikut beberapa manfaatnya :

• Meningkatkan Energi

Berdasarkan penelitian dengan mengkonsumsi 1 cup bayam setiap hari, dapat meningkatkan energi 100% dalam seminggu. Mantap ga tuh, kandungan magnesium kadar tinggi dalam bayam di serap tubuh untuk mengeluarkan sodium pemicu lelah dari sel-sel dan memasukkan pottasium yang bisa mengubah gula darah menjadi energi.

• Menjaga Kualitas Ingatan

Bayam mempunyai kadar Vitamin E yang tinggi, dimana kadar vitamin E yang tinggi tersebut dapat membantu menguatkan membran sel-sel otak yang  berfungsi sebagai pelindung terhadap radikal-radikal bebas yang menyebabkan penuaan dan penurunan kualitas ingatan.

• Membersihkan Arteri

Bayam juga kaya akan Vitamin K, yang bisa membantu membersihkan kalsifikasi arteri. Kalsifikasi arteri merupakan faktor pemicu serangan jantung. Berdasar kenyataan, orang-orang dengan kadar vitamin K tinggi di dalam aliran darahnya, mempunyai timbunan kalsium penyumbat arteri yang rendah.